Ontdek

Ontdek je wat je werkelijk belangrijk vindt in je leven en hoe je dit kan bereiken. Wat kun je doen om vandaag te beginnen met het invullen van je leven op een manier die voor jou goed voelt.

Mentalis gebruikt onder andere Acceptance Commitment Therapy (ACT).  Acceptance Commitment Therapie (ACT) is een vorm van therapie waarbij het aanvaarden van jouw (onverklaarde) klachten centraal staat (acceptatie). Je leert om het zinloze gevecht met (vervelende) emoties, gedachten en lichamelijke sensaties waar mogelijk te stoppen. Zo ontstaat er ruimte en aandacht voor dingen die echt belangrijk voor je zijn (commitment). Het doel is niet om klachten op te lossen of te verminderen, maar om mentaal veerkrachtiger te worden.

Jouw traject: ontdek, laat los, verander en kom in balans

'The earth has music for those who listen'-Shakespeare