Laat los
Misschien betrap je jezelf regelmatig op dingen die je van jezelf ‘moet’ en weet je niet meer hoe rust en ontspanning voelt. Je legt de lat hoog en bent eigenlijk niet snel tevreden met wat je gedaan hebt. Dit patroon kan heel normaal zijn voor je totdat er psychische en fysieke klachten ontstaan.
Je krijgt meer innerlijke rust door het loslaten van bepaalde gedachten en het leren aanvaarden van emoties die je voelt. Loslaten zorgt ervoor dat we minder vast komen te zitten; zowel geestelijk als lichamelijk.
Mentalis biedt verschillende therapievormen die een waardevolle bijdrage leveren aan het leren loslaten.
'Live life, keep it simple, every day' - Sweden 2014
